我的日式輕食美學，多樣化的美味水果口味，滿足想吃不會膩的慾望~~日機Niji's Diet纖果奶昔試吃心得

2014012617:05

夏天到了，也想學人家成為窕窈媽咪的玲兒，最近正在尋覓輕鬆好料理的輕食方法，不然眼看著原本size的衣服，就快要被淘汰光了，實在是無法再為自己的「肥肥」找藉口了。

找到適合自己的輕食方法，總比又要格外多花幾筆治裝費來得好吧！

另外也要能和小朋友一起享用才好呢！「瑄仔，媽咪不想和你一起肥肥的啦！不如我們一起來散散散吧！（台語）」

時光機~~

記錄大人與小小孩的童言童語~~爸爸媽媽，我們一起來肥肥的吧！

http://good2002.nidbox.com/diary/read/7562996

正好參加udn買東西粉絲團的試吃活動，拿到了三種水果口味的日機Niji's Diet纖果奶昔，可以在三天裡，以每天取代一餐正餐的方式，來體驗纖果奶昔式的輕食法。(感覺真的是好新鮮喔！)

每包日機Niji's Diet纖果奶昔的卡路里約是137左右，熱量還算蠻低的呢！如果額外再加入低脂鮮乳or無糖豆漿or無糖優酪乳來調配的話，總熱量應該還是會比一個雞排便當來得低卡喔！

每天取代一餐正餐來食用，少攝取一點熱量，多一些窈窕的空間，真是不錯呀！

外包裝的正面雖然滿是日文，不過也能讓人清楚的明白產品的訴求：低卡、食後具有飽腹感、含有14種營養素…等，很適合想要讓自己變得健康又輕盈的水水們來參考享用呢！

溫馨小提醒：

1日機Niji's Diet纖果奶昔無法完全取代三餐來食用。

2健康與輕盈的原則還是要搭配適度的運動、正常的作息、習慣，與食用適量的正餐、配菜…等喔！

尤其是號稱能夠在10秒，即調即飲的便利性，真是忙碌上班族、兼職婦女媽咪、有小小孩的全職媽咪的福利品耶！

作法可以參考：http://blog.udn.com/ushopping/8036567

再也不用因為忙碌而有機會讓自己餓肚子，錯過正餐時間後，再抓緊時間大吃大喝，讓自己不知不覺肥回來了。(瑄仔還小的時候，玲兒就常幹這傻事。哈！哈！哈！)

大家是不是已經等不及了呢？現在就來拆禮物囉！馬上讓大家見到日機Niji's Diet纖果奶昔的廬山真面目吧！

No 1、果桃派對：紅色系列包裝，水蜜桃口味，富含各種豐富營養素。

每份：150公克

熱量：137.4大卡

第一天：果桃派對+鮮乳~~~~水蜜桃奶昔

見過了S編的範示後http://blog.udn.com/ushopping/8036567

玲兒也先來體驗初級的奶昔作法，首先將「果桃派對」倒入馬克杯中，剛好是二分之一的馬克杯容量喔！

偷嚐一下「果桃派對」的滋味，像是帶有濃郁酸甜口味的水蜜桃水果汁一樣，還是趕緊把150cc的鮮乳加入馬克杯中，在充份的攪拌後，神奇的事情就這樣子發生了，那就是果桃派對與鮮乳擦出了奇妙的火花，真的只需要10秒的時間，就變出了很濃稠的水蜜桃奶昔了耶！

有好康的，玲兒當然不會忘了瑄仔呀！馬上就把瑄仔招來吃好料的囉！

這款水蜜桃奶昔，吃起來香香甜甜的，又有軟Q軟Q的口感，吃完滿嘴都是水蜜桃混合鮮乳的水果奶香味，難怪瑄仔還很捧場呢！一連吃了好幾口，剩下的部份就交給媽咪玲兒來解決囉！

整杯吃完後，玲兒竟然打了一個小小的嗝，天啊！玲兒真的是呷霸(台語)了，好在早上超餓的玲兒只有吃一兩小包的餅乾來止飢，不然現在應該會吃不完吧！(玲兒可沒有在裝小鳥肚喔！哈！哈！哈！)

No 2、黃金香橙：橘色系列包裝，柳橙口味，富含各種豐富營養素。

每份：150公克

熱量：約136.8大卡

第二天：黃金香橙 +豆漿 +麥片~~~~ 香橙麥片粥

見過了S編的範示後http://blog.udn.com/ushopping/8036567

玲兒便想到了做麥片粥的點子了，嘿！嘿！嘿！總不能每一道輕食都完全模仿S編的作法吧！這樣子會被人家說玲兒實在是太沒誠意啦！也太懶了啦！(哈！哈！哈！)

為了調和濃郁酸甜口味的柳橙水果汁的味道，玲兒也是選用無糖豆漿來做濃湯的基底，攪拌前與攪拌後，其實看不太出來有太大的變化呢！

好家在加入豆漿的黃金香橙，沒有凝固變成奶昔的狀態，反而呈現濃稠的湯狀，這樣加入麥片後，就可以變成麥片粥了喔！

隨著麥片加入的多寡，可以決定麥片粥的濃稠度，因此玲兒建議麥片可以邊吃邊加入，這樣也可以享受脆脆的口感喔！

這道香橙麥片粥，吃起來清甜爽口，豆漿的豆香味，完全不會搶去柳橙的味道，又有脆脆的麥片口感，吃完滿嘴都是柳橙混合豆漿的清甜豆香味，難怪能讓不愛喝豆漿的瑄仔，也能很捧場呢！一連吃了好幾口，露出滿足的表情，還說自己是在喝「玉米濃湯」喔！

如果當作餐與餐之間的點心來飲用的話，份量可以減半喔！不然就會像我們一樣喝不完喔！